48 советов по обретению красоты и здоровья - Наталия Правдина

От автора

Дорогие мои читатели!

Позвольте представить вам книгу, об издании которой ямечтала уже давно.

Вы держите в руках сборник, который может в любое времянапомнить вам о том, что мы – женщины! А это значит, что как бы заняты мы нибыли, у нас всегда должна найтись минутка свободного времени для себя. Когдазанимаемся своим здоровьем, своей красотой, своей фигурой, мы проявляем оченьважное качество – любовь к себе!

Любовь к себе творит настоящие чудеса. Она позволяет намжить гармоничной и радостной жизнью, уделять больше внимания своему здоровью ихорошему самочувствию. Когда мы любим себя, мыслим позитивно и уверены в себе,мы становимся совершенно неотразимыми для окружающих. Человек, который любитсебя, просто не умеет желать зла другим, так как все, что мы отдаем, то мы иполучаем обратно.

Позитивные мысли и советы, которые вы найдете в этомиздании, помогут вам настроиться на доброжелательную, радостную волну, поднимутнастроение. А ведь это так важно!

Мы живем в то время, когда происходит очень много перемен.Благодаря современным технологиям мир становится другим. То, что еще 10–15 летназад было фантастикой – сейчас норма нашей жизни. Невероятный расцветкомпьютерных технологий, сверхзвуковые перелеты, сотовая связь, Интернет – всеэто стремительно меняет нашу жизнь. Мы становимся свободными в выборе средствсвязи, передвижения, информации...

Произошел не только технологический, но и информационныйпереворот. Действительно, нам за последние 15 лет стали доступны знания, которыевеками хранились за семью печатями. И самое главное из этих знаний – это силачеловеческой мысли! Именно наша мысль творит чудеса.

• Мысль первична.

• За мыслью следует энергия.

• За энергией следует материализация.

Значит, если мы научимся правильно мыслить, то сможемсовершить такой же потрясающий положительный переворот в своей жизни, которыйуже совершили современные технические достижения последних лет.

Мыслите позитивно. Мыслите конкретно и четко. Мыслитенастойчиво. Наши мысли творят нашу реальность. Сосредоточьтесь на том, что вамнужно, прилагайте усилия для достижения своей цели, и вы получите желаемое!

Для того, чтобы помочь вам сконцентрироваться наопределенном виде человеческой удачи – богатстве, процветании, любви, здоровьеи привлекательности и была создана серия книг «Практические советы». Эти книгиподнимают настроение и напоминают нам о главных ценностях в жизни.

Наше тело – это драгоценный сосуд, где мерцает чудесныйогонь нашей бессмертной души. Так пусть этот сосуд будет прекрасным!

Любите себя, любите этот мир, и ваши усилия будут оправданымногократно!

В этой книге 48 советов... Эта цифра выбрана не случайно. 48– благоприятная цифра в фэн-шуй, она приносит удачу, которую я вам искреннежелаю, дорогие друзья мои!

Здоровья вам и процветания!

Ваша Наталия Правдина

Примите себя целиком и полностью, ничего не отрицая и безвсякого предубеждения. Борьба со своим естеством – это тупиковый путь.

Конечно, можно, потратив огромное количество энергии,времени и средств, сделать себя похожей на манекен в витрине модного магазина.Но при этом теряется главное – настоящая, уникальная красота, выражающаяглубинную суть.

Осознайте свою природную сущность, поверьте в своюпривлекательность. Добавьте обаяние радостного отношения к жизни, очарованиеуверенности в себе, и вы получите средство сильнее любого приворотного зелья!

Начните с малого. Скажите себе прямо сейчас:

• Я люблю себя именно такой, какая я есть.

Я привлекательна всегда!

Повторяйте эти слова снова и снова. Принимая душ, накладываямакияж, ложась спать и вставая. Пусть они станут для вас своеобразным ритуалом,приветствием самой себе.

То, как мы выглядим, во многом определяет наше настроение,поведение и, разумеется, привлекательность. Однако настроение и поведениевлияют на внешность ничуть не меньше. Наша самооценка, отношение к себе и кжизни создают определенную проекцию в уме, которая воплощается в реальности.

Наша внешность – это отражение нашего отношения к своемутелу, к самим себе.

Мы сами создаем свой образ! Не столько своими руками,сколько своими мыслями. Когда вы говорите себе: «Я самая обаятельная ипривлекательная!», вы начинаете отражать во внешний мир ваше глубинноеженственное очарование. Когда вы находите в себе массу недостатков, тем самымвы проецируете в окружающий мир информацию о своей «некрасивости».

Нет женщин красивых и некрасивых, обаятельных инепривлекательных. Есть те, кто уверен в своем природном очаровании, и те, ктоотрицает его.

Несколько раз глубоко вздохните. Представьте, как вместе свыдыхаемым воздухом из вашего тела уходит напряжение, а голова освобождается отвереницы мыслей и забот.

Успокойтесь, расслабьтесь и приступайте к визуализации –мысленно создайте идеальный образ себя. Главное, чтобы сам процесс доставлялвам радость и удовольствие.

Картина не должна быть абстрактной: «Как было бы хорошо,если бы...», а конкретной, реальной. Причем действие должно происходить внастоящем времени, а не в отдаленном будущем. Представляйте то, чего хотитедобиться, уже свершенным, а себя такой, какой хотите стать: красивой, здоровой,сильной, уверенной в себе, неотразимой, довольной жизнью, счастливой, любимой,богатой...

Дополните визуализацию положительными утверждениями:

• Я неотразимо привлекательна.

• Я любима и счастлива!

Лучший способ отдохнуть – это, конечно же, выспаться.Помните, что недосыпание – один из первейших врагов женской красоты и здоровья!И даже не столь важно количество сна, сколько его качество. Можно спатьнемного, но эффективно, извлекая из времени сна максимальную пользу. Что дляэтого нужно?

Во-первых, комфортные условия сна. У вас должна быть удобнаяпостель.

Во-вторых, необходим правильный настрой перед сном.

Оставьте все свои дневные мысли до завтрашнего утра. Выпейтелипового чая с медом, примите теплый душ, несколько раз повторите подходящиеаффирмации. Например, такие: