Туман в голове. Как укрепить память, развить концентрацию и мышление - Джим Кэрол Страница 10

Слова бывают жестокими.

Они реально могут ранить… и даже уничтожить.

В отличие от ножа или огнестрельного оружия, жестокие слова могут подорвать уверенность в себе. Это относится на первый взгляд и к невинным шуточкам, подколкам и упрекам – игривым, но злым и нелестным замечаниям, которые мы любим делать окружающим. Мы поступаем так в школе, на работе, в семье и везде, где только можно. Однако раны, нанесенные человеку необдуманным словом, иногда не затягиваются годами, а иногда кровоточат до конца жизни. Они проникают в наши уши и поселяются глубоко в сердце. Возможно, они спрятаны где-то глубоко в недрах ума, но никогда не забываются.

Я – отличное тому подтверждение.

Вот что я узнал о буллинге и негативе, когда стал взрослым: дети, которых дразнят и оскорбляют, или которые воспитываются в атмосфере жесткой критики, издевок и подколов, усваивают послание, выраженное этими словами. Если им постоянно говорят, что они копуши, глупцы и ничего не стоят, то они начинают в это верить.

Более того, они могут повторить этот цикл. Жестокость порождает жестокость. Ребенок, который не встречал ничего, кроме насмешек, обзывательств и сарказма, может сам превратиться в агрессора. (13) Если ребенок не знает ничего, кроме негативной речи, то этот эффект долгосрочен и распространяется на все сферы его дальнейшей жизни.

Мы должны тщательно выбирать слова в своем доме, в школе и на работе. Что мы говорим и как это делаем, может навсегда изменить чью-то жизнь. И эти изменения будут к худшему. В нашем мире очень много травмированных людей. Я бы сказал, что травмированы все, но немногие готовы в этом признаться. Нам нравится думать, что с нами все в порядке и у нас все под контролем. Это помогает оставаться о себе лучшего мнения.

Я понял, что быть травмированным – нормально. Когда мы понимаем, что нам были нанесены травмы, то можем избавиться от всего ненужного и двигаться к исцелению. Слава богу, я не позволил тем жестоким словам и дальше определять меня. Мне удалось избавиться от негативности и изменить свою жизнь.

* * *

Когда моя жизнь в подростковые годы стала хуже некуда, мне стало чрезвычайно важным развенчать миф (якобы мне недостает ума) и понять, что (мой мозг может быть усовершенствован). Что могло помочь мне выбраться из болота и изменить свою жизнь? Вы узнаете об этом из следующей главы!

Простите, что останавливаюсь на самом интересном месте, но я хочу немного приоткрыть завесу тайны и поделиться с вами тремя истинами, осознание которых заставило меня начать двигаться в правильном направлении. Я хочу, чтобы вы ими прониклись…

Истина № 1. Наш мозг обладает большой силой

Нам известно, что мозг – очень мощный орган, но не все знают, на что он действительно способен и насколько сильнее он может стать при обучении. Тренируя ум, вне зависимости от уровня IQ, можно достичь казавшихся нам недостижимыми высот.

Несколько лет назад я изучал информацию о силе ума, и мне на глаза попалась статья в научном журнале Scientific American. Когда я прочитал биографию автора материала, то чуть не свалился со стула. Статья была написана не ведущим ученым или нейрохирургом, а семнадцатилетним студентом по имени Кен Гу. Я не смог оторваться.

Находясь под большим впечатлением от открытий по работе мозга, будущий новатор начал изучать этот вопрос и нашел необычный способ поделиться своими изысканиями. Он отправил свою статью на конкурс, организованный журналом, и его работу опубликовали.

Я подумал: «Как здорово! Этот молодой мыслитель, которого никто никогда бы не назвал экспертом – человек, которому предстоит еще столь многому научиться, – так хорошо демонстрирует силу ума».

Я твердо уверен, что каждый из нас обладает потенциалом для достижения всего, чего захотим. Мы должны сломить сдерживающие нас барьеры – будь то прошлый опыт в качестве «мальчика для битья», или весь негатив, который мы слышали в свой адрес, или миф о нашей глупости – и начать двигаться вперед.

Вот основные тезисы того молодого человека:

«Вместимость мозга огромна – около 2,5 петабайт… Если это вам ни о чем не говорит, то можно перевести в гигабайты (самая большая единица для измерения объема памяти мобильных телефонов). Среднестатистический мозг может вместить 2,5 миллиона гигабайт информации – 156 250 телефонов Iphone с объемом памяти 16 ГБ. Если перевести это в биты – единицы и нули новейших технологий, – то получим еще большее число. Чтобы компьютер мог соперничать с человеческим мозгом, он должен быть способен обработать 22517998136850000 единиц и нулей. Это 22 квадриллиона, 517 триллионов, 998 миллиардов, 136 миллионов, 850 тысяч. Головной мозг может делать и то, на что не способны никакие технологии. Он может обрабатывать ощущения, осуществлять контроль над всем нашим телом (за исключением отдельных участков, за которые отвечает спинной мозг – рефлекторные дуги) и мыслить. Благодаря огромной силе мозга появились философы, учителя, студенты, инженеры и так далее. А если мы напомним себе, что этот орган, который состоит из такого количества элементов и весит примерно 3 фунта (1,3–1,4 кг), формируется в начале человеческой жизни из одной-единственной клетки, то все это покажется совсем невероятным. (14)

КАКОВА МОЩНОСТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО МОЗГА?

Примеры, демонстрирующие необычайные возможности мозга:

Байты

➧ 1 байт может хранить один символ, например A, x, $ или цифру 9. Один мегабайт равен около 1 млн байтов информации

➧ 1,024 мегабайта информации равны 1 гигабайту информации

➧ 1,024 гигабайта информации равны 1 терабайту информации.

Терабайты

➧ Библиотека Конгресса – самая крупная библиотека в США. Длина полок с книгами в этой библиотеке составляет 883 мили (1421 км). Библиотечный фонд состоит из 155 миллионов наименований, в том числе 33 миллионов книг.

➧ Объем информации Библиотеки Конгресса – 10 терабайт.

➧ 1,024 терабайта информации равны 1 петабайту информации.

➧ Человеческий мозг способен хранить до 2,5 петабайта информации, что эквивалентно 250 Библиотекам Конгресса.

Истина № 2. Крепкий ум может изменит все

Проблема: Наша иммунная система постепенно стареет, уровень стресса растет, память ухудшается – в нашем теле идет настоящая война. В суставах развивается артрит, кости становятся более хрупкими, артерии забиваются, объем легких уменьшается, мышцы ослабевают. А туман, в котором мы себя иногда ощущаем, существует на самом деле. Изменения в работе мозга могут оказывать влияние на выполнение нашей работы, на отношение к своим увлечениям или даже на характер общения с людьми.

Решение: Я живое доказательство, что ничто никогда не поздно, а человек никогда не постареет настолько, чтобы он не мог устранить ущерб и не вернуть себе контроль над телом и умом. При помощи системы по укреплению памяти – я называю ее Когментальным интеллектом – и при изменении образа жизни мы способны сохранить и даже укрепить свою память и другие аспекты психических функций.