Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада - Мелинда Блау Страница 11

Обычные жалобы в период с шести до девяти месяцев – те же самые, что возникали в четырех-шестимесячном возрасте. Кроме того, привычки сильнее укоренились, и их стало труднее изживать. Проблемы, связанные с кормлением и нарушением сна, от которых на более ранних этапах можно было избавиться за несколько дней, теперь способны стать трудноустранимыми, но все-таки они остаются решаемыми. Правда, на исправление теперь потребуется намного больше времени.

В любом случае самым серьезным вопросом, возникающим в этот период, является непоследовательность. В одни дни ваш малыш будет долго спать по утрам, в другие он захочет подремать днем либо вдруг вовсе решит пропустить сон. Сегодня он кушает с удовольствием, завтра отказывается от еды. Некоторые мамы приспосабливаются к этим «перепадам», другие рвут на себе волосы. Здесь может быть один из двух исходов: либо ваш малыш привыкнет к распорядку, либо привыкнете вы. Вам не следует забывать прописную истину в воспитании ребенка: «Как только думаешь, что достиг результата… все снова меняется» (см.главу 10). Мама одного семимесячного малыша, установившая для него распорядок дня по методу EASY сразу же по возвращении из роддома, заметила: «Теперь я знаю, что дети по-разному воспринимают этот метод, – надо выбирать то, что подойдет вам обоим».

Когда я читаю корреспонденцию на своем сайте, я ясно вижу: то, что для одних мам является кошмаром, другими воспринимается как идеальная ситуация. Одна женщина из Канады пожаловалась, что ее восьмимесячная дочь «совсем испортилась». Мама рассказала, что малышка просыпается в 7.00, после кормления грудью ест кашу и фрукты в 8.00, в 11.00 кушает из бутылочки и спит до 13.30, а затем просыпается и ест овощи и фрукты. В 15.30 ее кормят из бутылочки, в 17.30 девочка ужинает (злаки, овощи и фрукты), в последний раз ее кормят из бутылочки в 19.30, а в 20.30 она ложится спать. На какую проблему пожаловалась ее мама: ребенок спит днем только один раз. «Я потеряла контроль над ситуацией», – сказала она и обратилась за помощью к другим женщинам в блоге.

Я дважды перечитала ее сообщение, потому что, хоть убейте, не увидела проблемы. Да, ее малышка растет и дольше может находиться в состоянии активности. Она хорошо кушает и спит ночью целых десять с половиной часов, да еще и днем два с половиной часа. Я подумала: «Сколько мам отдали бы все на свете, чтобы оказаться на месте этой женщины». Действительно, малыши в девятимесячном возрасте и старше могут дольше обходиться без сна, и нередко они перестают спать первый раз утром, зато подольше спят днем – иногда по целых три часа. Они кушают, играют, снова кушают, играют подольше, после чего ложатся спать. Другими словами, последовательность EASY меняется на EAEASY. Отказ от утреннего сна может быть лишь временной ситуацией, либо же он означает, что вашему малышу достаточно поспать днем всего один раз. Если ребенок становится раздражительным, когда спит один раз, вы можете укладывать его еще раз или удлинить продолжительность слишком коротких промежутков сна, применив метод PU/PD [3].

Я получаю множество писем от родителей, которые применяли метод EASY или какой-нибудь другой на более раннем этапе, когда ребенок был меньше. Теперь, после шести месяцев, они решили попробовать EASY снова. Вот типичное письмо:

«Когда моему малышу было два месяца, я пыталась применять метод EASY, но столкнулась со множеством проблем со сном и потому отказалась от этой практики. Сейчас, когда ребенок стал постарше, я решила снова попробовать EASY, но сперва хотела бы познакомиться с образцами распорядка дня других детей».

Из любопытства я просмотрела сообщения, присланные мамами детей в возрасте от шести до девяти месяцев, чтобы сравнить их распорядки дня. Когда я их сопоставила, к моему удивлению, получилось следующее:

• 7.00: пробуждение и кормление;

• 7.30: активность (бодрствование);

• 9.00–9.30: утренний сон;

• 11.15: кормление грудью или из бутылочки (время «перекусить»);

• 11.30: активность;

• 13.00: обед (прикорм);

• 13.30: активность;

• 14.00–14.30: дневной сон;

• 16.00: кормление грудью или из бутылочки (время «перекусить»);

• 16.15: активность;

• 17.30–18.00: ужин (прикорм);

• 19.00: активность, включая купание;

• вечерний распорядок, куда входит кормление из бутылочки или грудью, чтение книги и укладывание ребенка в постель.

Приведенный выше пример является типичным, и, конечно, существует множество его вариантов: например, некоторые дети в этом возрасте продолжают вставать в пять часов утра, получая соску или дополнительную бутылочку. Некоторые проводят во сне меньше полутора-двух часов, представленных в идеальном варианте, или спят днем лишь один раз, отчего последующий период А (активность) становится трудным и изнурительным для их родителей. И, к сожалению, некоторые дети просыпаются несколько раз за ночь даже в этом возрасте. Надо смотреть не только на дневное время. Я все пытаюсь внушить вам, что распорядок дня EASY не предусматривает строго фиксированных отрезков времени.

Бывает, что между девятью месяцами и годом малыш может выдерживать между кормлениями по пять часов. Он ест три раза в день, как и другие члены семьи, и еще дважды легко «перекусывает», чтобы поддержать силы. Такой ребенок может бодрствовать в течение двух с половиной или трех часов, и в возрасте около восемнадцати месяцев (у одних детей раньше, у других позднее) уже вполне допустимо, чтобы у него был один дневной сон, но продолжительный. В этот период мы не следуем в точности модели EASY, скорее малыш уже переходит к варианту EAEASY, который тем не менее тоже является суточным распорядком дня. Все дни не могут быть в точности одинаковыми, но всегда есть элемент предсказуемости и повторяемости.

Если вашему малышу четыре месяца или больше, а он никогда не придерживался никакого распорядка дня, то пора его приучать. Последовательность действий здесь окажется другой, нежели в случае с совсем маленькими детьми, по трем важным причинам.

1. Это будет распорядок дня с четырехчасовыми интервалами между кормлениями. Иногда родители не осознают, что надо корректировать режим по мере подрастания ребенка. Их малыш начинает лучше кушать, период бодрствования у него увеличивается, но они все еще продолжают кормить его через каждые три часа – в сущности, они пытаются вернуть время назад. Например, шестимесячный Гарри неожиданно стал просыпаться ночью, по-видимому, от голода. Исполненные благих намерений родители начали кормить его по ночам. Зная, что ребенку нужно больше пищи в течение дня, вместо того чтобы кормить его через четыре часа, они стали делать это через три, как раньше, когда Гарри был меньше, аргументируя тем, что у него начался усиленный рост. Но подобное решение проблемы подходит для трехмесячного, а не для шестимесячного малыша, который должен есть каждые четыре часа и спать всю ночь. (На самом деле им следовало давать ребенку большее количество пищи за одно кормление, я расскажу об этом в главе 3.)