Йога. Лучшие упражнения для каждого лунного дня. Сила Луны для здоровья и удачи - Андрей Левшинов Страница 2

Евгений К-в, бизнесмен

Нет такой книжки о личностном росте, с которой я бы не ознакомилась. Только толка от этих «ознакомлений» не было никакого. И теперь я понимаю, почему: мне не хватало четкой и ясной системы, которая совмещала бы в себе все лучшее, что есть на сегодняшний день. И эта книга стала для меня просто подарком. Рекомендации на каждый день. При этом используется все самое эффективное на сегодняшний день – и визуализации, и аффирмации, и моя любимейшая йога. Теперь я ощущаю себя гармоничной личностью.

Диана, стилист

Я практикую йогу давно, и последнее время мне будто бы чего-то не хватало. Хотелось как-то разнообразить занятия и добавить что-то. Меня полностью устраивал формат лунного календаря, потому что луна и правда влияет на нас (на меня уж точно!). Поэтому я очень обрадовался появлению нового календаря, в который включены новые упражнения. Я отзанимался чуть больше месяца, а результаты уже есть! Я словно сделал огромный шаг вперед на пути духовного роста, и это потрясающее чувство!

Юрий К., инженер

Честно говоря, первую книгу «Йога на каждый день лунного календаря» мне подарили, можно сказать, всунули силком. У меня целый букет хронических заболеваний – не смертельных, но неприятных, и вся жизнь крутится вокруг больниц и аптек. Я уже ни на что не надеялся, но раз пообещал, то стал заниматься потихоньку, день за днем. Прошло всего два месяца. Вчера меня на улице не узнал старый приятель – так я изменился. Я сам иногда не верю, что простые упражнения, доступные всем, могут настолько эффективно работать. Очень рад появлению второй книги – буду осваивать новые ступени, и своим друзьям обязательно ее подарю!

Михаил Сергеевич

Для этого вам нужно открыть лунный календарь на 5 лет, который вы найдете в Приложении, и определить – какому по счету дню лунного цикла соответствует сегодняшний день.

Найдите в книге страницу, посвященную этому лунному дню, и внимательно прочтите все рекомендации, которые там приведены. Они помогут вам спланировать свою деятельность в любой сфере жизни – в работе и бизнесе, в отношениях с окружающими и личной жизни, во всем, что связано с деньгами и здоровьем.

Зная, чему благоприятствует каждый день, а от чего лучше воздержаться, вы можете направить свою энергию на достижение той или иной цели.

К каждому дню вы найдете небольшой комплекс асан, выполнение которых оптимально именно сегодня. Приступите к нему, внимательно прочитав описания упражнений, но только после того, как выполните разминочный комплекс (приведенный ниже).

После выполнения асан вам нужно сконцентрироваться на желании, вибрации которого совпадают с позитивными вибрациями Вселенной в этот день.

Прочитайте описание техник для концентрации энергии и направления ее в нужное русло и выполните их, придерживаясь рекомендаций.

Уже готовы приступить к упражнениям прямо сейчас?

Потратьте еще несколько минут на знакомство с историей лунного календаря и рекомендациями по организации занятий йогой, и действуйте!

Луна – таинственный и прекрасный спутник нашей планеты, самое близкое к нам небесное тело, с древнейших времен зачаровывавшее человека.

Сама Луна, как известно, свет не излучает, а только лишь отражает солнечные лучи, и из-за ее постоянного движения по орбите вокруг Земли мы в разные дни по-разному видим освещенную часть ночного светила.

Ночь за ночью картина на небе меняется – когда нам виден весь лунный диск – полная Луна, мы говорим о том, что наступило полнолуние, а дни, когда Луны не видно вовсе, называют новолуние, между этими фазами мы можем наблюдать лишь серп прекрасной ночной гостьи, ширина которого постоянно изменяется.

Свой полный цикл – от одного новолуния до другого – Луна проходит в течение лунного месяца, который длится 29 или 30 лунных дней. Этот месяц отличается от календарного, более того – первый и тридцатый дни его могут длиться всего несколько минут.

Традиционно в лунном месяце выделяют четыре фазы:

✓ новолуние,

✓ растущая Луна,

✓ полнолуние,

✓ убывающая Луна.

В глубокой древности люди обратили внимание на то, что фазы Луны оказывают заметное влияние на их жизнь и мир вокруг них – не только вызывая приливы и отливы в морях и океанах, но и воздействуя на здоровье, поведение, сны, мысли человека.

Не удивительно, что люди с древнейших времен интересовались этой таинственной спутницей нашей планеты, следили за ее движением и изучали ее воздействие.

Существует немало мифов и легенд, посвященных ночной красавице.

В Древней Греции Луна считалась воплощением богини Дианы – покровительницы природы и плодородия.

Однако существовало и символическое понимание разных фаз лунного цикла.

Так, в первой четверти растущая Луна связывалась с Артемидой – символом нежной юности, девственности, непорочности. Во второй четверти начиналась власть Геры – верховной богини, покровительницы женщин, жен и матерей. После полнолуния Луну символизировала Персефона – олицетворение перерождения, изменения, трансформации. Конец лунного месяца и дни полнолуния были отданы Гекате – темной, демонической богине, правительнице мира тайн и иллюзий.

Наблюдения за ночным светилом и помогли создать лунный календарь. Первый календарь лунных дней был составлен шумерами – народом, населявшим южную Месопотамию. Лунным календарем изначально пользовались многие древние народы – греки, евреи, китайцы, однако постепенно для летоисчисления стал использоваться солнечно-лунный календарь, и в наши дни календари, основанные на движении Луны, используют только в мусульманских странах Ближнего и Среднего Востока.

Но опыт наблюдения за фазами Луны и тем воздействием, которое ночное светило оказывает на человека, накопленный за тысячелетия, остается бесценным помощником для всех, кто стремится жить в гармонии с природой, поддерживать крепкое здоровье и добиваться успеха во всех начинаниях.