Сквозь Африку. Заметки и размышления путешественника на деревянном велосипеде - Константин Колотов Страница 21

Я рад, что у меня появится время и я смогу сосредоточиться на делах и за эту неделю сделать прорыв на фронтах.

– Оргструктура команды. Расписать все функции, коммуникации, регламенты. Скоро нам предстоит отправиться в реальную Африку, где между городами по 600 километров пустыни. Ехать надо будет по 200 километров в день с запасом воды и еды. Если в это время еще в ручном управлении вести дела, то будет очень трудно.

– Прорыв в увеличении подписчиков в Instagram.

– Укрепить и оздоровить тело. Признаюсь, я себя запустил. Странно это, наверное, слышать от человека, который в день едет по 100 километров. Но, во-первых, я уже как двадцать дней так не еду. Во-вторых, я отпустил контроль и поддался мозгу, который требовал эндорфинов хотя бы от еды и сладостей за те физические напряжения, которые он переживает. Ограничивать себя и мучить диетами я не хотел. Не то было время. Пришла пора.

Пока ехал по дороге на Аурир, было много небольших деревень, много людей приветствовали меня одобряющими крикам, аплодисментами и пятюнями. Марокканцы, видя на мне цвета российского флага и сам флаг на сумке, иногда кричали: «Раша Велком!»

Все-таки классные они ребята!

Стоит выехать за пределы туристических городов, таких как Марракеш, Рабат, Агадир и Марокко, начинается совсем иная жизнь. Люди улыбаются не ради наживы, а искренне и от души! Это дорогого стоит.

Остановился купить апельсинов на дороге, продавец дал мне их бесплатно. Я съел все моментально и пошел прикупить еще, он посмотрел на меня внимательно, усадил на лавку и накормил самой вкусной гороховой кашей, которую я ел в Марокко. Чудесный, щедрый, открытый, гостеприимный человек, и такой же весь народ! Рад быть здесь.

Не спеша, к обеду доехал до моего дома на ближайшие семь дней. Здесь мне предстоит подготовиться к следующему этапу путешествий по Африке, уже значительно менее европейской и, как я думаю, гостеприимной. И конечно, еще немножко отдохнуть.

Как я решил отдыхать?

Вы знали, что главные долгожители мира – это японцы с острова Окинава, итальянцы острова Сардиния и Икария и еще вроде американские адвентисты седьмого дня?

В общем, все они не занимаются спортом и считают его злом, которое людей только калечит. Но их уклад жизни построен так, что они с рождения до старости физически активны. Вывод: чтобы жить долго, нужно в свою жизнь вносить естественную физическую нагрузку.

Помня об этой хитрости, я поселился на вершине холма. Чтобы из моего отеля спуститься в город на обед или к океану, нужно пройти по лестнице, высота 45 метров. Я бросил себе вызов – каждый день буду подниматься по этой лестнице не менее двадцати раз.

И дополнительно за следующую неделю я выполню следующую норму физической активности:

отжимания – 700 раз,

приседания – 500 раз,

подъем ног – 500 раз,

планка – 30 минут,

берпи – 150 раз.

Также я усилием воли ограничил свой рацион: сократил объем питания, убрал сладости и излишек мучного. Увеличил количество фруктов. Кстати, только первые дни пришлось применять усилие воли. Дальше есть много и вредное не захотелось. Так бывает после хороших аэробных нагрузок. Добавил ежедневные купания в океане. Вода 16 градусов, можно считать это почти закаливанием. И начал делать дыхательные практики.

Чего бы вы ни захотели в своей жизни: счастливых отношений, денег, детей, творческой реализациии, – все это потребует инвестиций с вашей стороны. Эти инвестиции – энергия! Даже сил нет мечтать, если не хватает энергии.

Мои мечты глобальные: для начала это кругосветное путешествие, в нем я мечтаю собрать миллион подписчиков. И это только начало моего большого плана, в котором после кругосветки я вижу большую семью, деревню в Алтайском крае, участие в развитии нашей страны.

На четвертый день в новом спортивном режиме заметил колоссальный подъем энергии, физически его ощутил, тело «звенит», мозг работает быстро, четко, мощно. Хочется действовать, идеи приходят одна за другой.

Мне нравится это состояние.

В разгрузочные дни я вместо тренировок сходил в хаммам полежать на горячих камнях, а в другой день съездил в город Эс-Сувейра. Это прекрасный город. Если Бог даст и я вновь вернусь в Марокко с женой и детьми, то я поеду не в Марракеш или Агадир, а именно сюда. Здесь сохранилась вся та же арабская культура, но в значительно меньшей лавочной движухе, которая так навязчива и агрессивна. Эс-Сувейра – самый вальяжный из марокканских городов, это завораживающее сочетание улиц, застроенных белоснежно-белыми домами, широких песчаных пляжей и деловитого рыбного порта. Город знаменит своими ремесленниками, работающими с древесиной местной туи. А помимо прочего, для меня этот город был интересен тем, что именно здесь снимали Залив работорговцев в сериале «Игра престолов», мне хотелось увидеть стены старинного замка, порт и погрузиться в жизнь сериала.

У меня получилось.

Неделя на побережье пронеслась очень быстро, и уже завтра мне вновь в дорогу.

Вновь поехали, в этот раз будем долго ехать без длительных остановок. Нам предстоит на велосипедах с севера на юг проехать пустыню Сахара! Это почти 3000 км. Огромное расстояние. Начинается пустыня еще в Марокко, вернее, в стране, которая прежде называлась «Западная Сахара». О Западной Сахаре слышал не каждый человек за пределами Африки. По телевизору про нее не рассказывают. Поэтому вам про нее расскажу я. На протяжении более сорока лет эта территория остается спорным регионом.

В центре милитаризованной территории Западной Сахары проходит песчаная стена, длина которой составляет 2700 километров. Эта стена получила название «Марокканская стена». Такое название стена получила из-за того, что часть Западной Сахары находится под контролем марокканского правительства. До 1975 года территория Западной Сахары находилась под оккупацией Испании, а с 1975 года Испания отказалась от этой территории, разделив территорию между Марокко и Мавританией. Однако раздел территории происходил без пожеланий коренных жителей Сахарави (так называли себя жители этой территории). Коренное население сформировало повстанческое национально-освободительное движение «Зеленый марш». Целью этого движения было полное освобождение Западной Сахары от иностранцев. Сразу после этого повстанцы объявили собственное государство – Сахарская Арабская Демократическая Республика (САДР). И сразу же после объявления собственной независимости началась война.

Сначала в войне участвовали повстанцы, армия Марокко и армия Мавритании, но в 1979 году Мавритания решила покинуть регион и полностью выйти из этой войны. Власти Марокко решили продолжать оккупацию района. По некоторым оценкам, на территории Западной Сахары проживает от 30 000 до 40 000 жителей. Основные лагеря повстанцев расположились недалеко от границ с Алжиром и Мавританией.

В 1991 году военные действия в Западной Сахаре официально остановились. С того времени марокканские военные дежурят на постах у марокканской стены, дабы не допустить провокаций от повстанцев или других злоумышленников. Вдоль всей стены проходит минный пояс, который насчитывает более семи миллионов мин. Такое огромное количество мин сделало этот пояс самым большим минным полем в мире.