Готовим в мультиварке быстро - Ирина Михайлова Страница 47

Белки – 215 г. Жиры – 462 г. Углеводы – 71 г. Калории – 5372 ккал.

Утка с оливками

Вес – 1700 г. Порции – 7.

Ингредиенты

• 1 утка весом 1,5–2 кг

• 200 г оливок

• 50 г сливочного масла

• 1 ст. ложка муки

• соль

• перец

Подготовка

Утку промыть водой и обсушить. Положить оливки в холодную несоленую воду, вскипятить, откинуть на дуршлаг и дать стечь воде.

Приготовление

Часть масла растопить в чаше мультиварки-скороварки и подрумянить на нем утку в режиме «Жарка». Посолить, поперчить по вкусу.

Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 10 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.

Смешать муку и оставшееся масло. Открыть крышку и положить в чашу смесь и оливки. Снова закрыть и тушить еще 5 минут в том же режиме.

Белки – 206 г. Жиры – 491 г. Углеводы – 31 г. Калории – 5309 ккал.

Утка в маринаде

Вес – 2580 г. Порции – 8.

Ингредиенты

• 1 утка

• 1 головка чеснока

• 100 г сливочного масла

• 100 мл воды

• перец

• 150 мл соевого соуса

Подготовка

Подготовленную утку обильно натереть чесноком и поперчить. Приготовить маринад из масла, воды и соевого соуса. Оставить утку мариноваться на 12 часов.

Приготовление

Затем выложить утку с маринадом в чашу мультиварки-скороварки.

Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 30 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар. Белки – 303.35 г. Жиры – 711.85 г. Углеводы – 74.27 г. Калории – 7841 ккал.

Тушеный гусь

Вес – 3473.5 г. Порции – 12.

Ингредиенты

• 1 гусь

• 80 г сливочного масла

• 2 луковицы

• 2 ст. ложки муки и масла для заправки

• 100 мл красного вина

• 500 мл бульона

• 8 горошин черного перца

• ½ ч. ложки тертого мускатного ореха

Подготовка

Лук почистить и нашинковать. Гуся промыть, обсушить и посолить.

Приготовление

Подготовленного гуся выложить в чашу мультиварки-скороварки и обжарить на растопленном сливочном масле с тертым мускатным орехом в режиме «Жарка» до золотистой корочки. После добавить репчатый лук, черный перец горошкам, красное вино и бульон.

Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Тушение» в течение 40 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.

Готового гуся вынуть и нарезать на порции. Сок от тушения заправить мукой, обжаренной на масле, полить им мясо и подать к столу.

Белки – 438.1 г. Жиры – 976.65 г. Углеводы – 18 г. Калории – 10659 ккал.

Рагу из гуся с баклажанами

Вес – 1960 г. Порции – 8.

Ингредиенты

• 1 кг гуся

• 40 г сливочного масла

• 1 ст. ложка муки

• 1 стакан белого или красного сухого вина

• 1 морковь

• 1 головка репчатого лука

• 1 пучок зелени соль перец

• рубленая петрушка

• 500 г баклажанов

Подготовка

Овощи почистить, помыть и нарезать.

Тщательно срезать с гуся жир. Разделать тушку на порционные куски.

Приготовление

Обжарить гуся в чаше мультиварки-скороварки на сливочном масле со всех сторон вместе с луком в режиме «Жарка». Когда все подрумянится, посыпать мукой. Посолить, поперчить, сбрызнуть коньяком. Добавить вино, морковь, пучок зелени.

Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме

«Тушение» в течение 20 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.

Баклажаны, нарезанные крупными кусками, посолить, выложить в контейнер для приготовления на пару. Поместить овощи над мясом. Закрыть крышку, установить клапан на значение «Высокое давление». Готовить в режиме «Пар» в течение 10 минут. Затем установить клапан на значение «Нормальное давление» и выпустить пар.

Рагу с баклажанами подать к столу, посыпав рубленой петрушкой.

Белки – 205 г. Жиры – 446 г. Углеводы – 58 г. Калории – 5178 ккал.

Наличие во французском языке выражения «морить, как фазана» достаточно ясно показывает, что блюда из фазана приходится дожидаться так же долго, как дожидается пенсии от правительства нельстивый литератор.

А. Гримо де Ла Реньер

Мясо обитателей дикой природы, добываемых охотой не только вкусно, но и полезно: богато белком и минералами. Уникальные пищевые свойства дичи связаны со строением ее мышечной ткани. Она особенно богата белком, а также витаминами группы В и железом. Минусов у мяса дичи два: во-первых, оно содержит мало жира, а во-вторых, дичь еще нужно добыть.

Пернатая дичь менее калорийна по сравнению с домашней птицей – курицей, уткой или гусем. Выбор боровой дичи менее богат. Купить зайчатину, мясо лося, дикого кабана, оленину практически невозможно, да и желающих сделать это не так много, поскольку дичь имеет специфический запах и вкус, который не всем по душе. Пожалуй, только заядлые охотники могут позволить отведать на вкус столь редкую добычу.

Из мяса четвероногой дичи современный городской житель может разве, что раздобыть оленину и крольчатину.

В розничную торговлю оленина поступает разделанной также, как говядина, вкус которой и напоминает, но оленье мясо более постное. Оленина практически не имеет прожилок жира, поэтому готовить ее нужно с величайшей осторожностью, иначе она получится сухой и жесткой. Кролики продаются как целыми тушками, так и разрубленными на куски – такие как спинка (туловище) и ноги. В зависимости от упитанности кроличье мясо имеет более светлый или более темный оттенок розового цвета. Консистенция мяса нежная. Лучшими кулинарными качествами обладает задняя часть тушки.