Секреты высыпающейся мамы. О сне, кормлении и общении с малышом от рождения до детского сада - Мелинда Блау Страница 61

Сначала – более важное

Как я говорила в начале этой главы, проблемы нарушения сна могут быть вызваны многими причинами. Естественно, что родители приходят в отчаяние. Одни думают, что сделали что-то неправильно, другие так не считают. Независимо от этого, мы должны выяснить, с чего начать. Следующее письмо от Морин прямо-таки предназначено для книги.

«Дилан беспокойно спал все семь недель своей жизни. Началось с того, что он перепутал день и ночь. С самого начала ему не нравилось спать в переносной кроватке, и он проплакал больше часа, когда находился в ней, и даже если я применяла метод „взять на руки / снова уложить“, это не помогало. Мальчик сопротивляется, когда его укладывают спать, а если ему удается заснуть, то через пять, десять или пятнадцать минут он вздрагивает и просыпается, а потом не может снова заснуть. Ему хочется, чтобы его держали на руках, прижимая к себе весь день и всю ночь, только тогда он засыпает. Ситуация становится все хуже – теперь он не спит даже во время поездок в машине или в прогулочной коляске. Мне нравится ваш подход, и я хочу, чтобы Дилан мог засыпать самостоятельно и иметь здоровый сон. Я прибегала ко многим рекомендациям из вашей книги, но похоже, что они не подходят Дилану (мне кажется, что он относится к описанному вами типу реактивного ребенка). Ему необходим режим сна, но никогда не знаешь, будет ли он спать днем».

На протяжении всего письма видно, что Морин потакает своему малышу («мальчик сопротивляется», «ему хочется», «ему не нравилось», «никогда не знаешь, будет ли он спать»). Она избегает брать ответственность за то, что сделала сама, чтобы поведение ее ребенка стало таким.

Ожидания Морин немного завышенные. Она написала, что ее сын перепутал день и ночь. У всех детей изначально заложен двадцатичетырехчасовой цикл, и если родители не научат их отличать день от ночи, то как малышам увидеть эту разницу? Морин пишет, что Дилан не может снова заснуть, но, насколько я вижу, его попросту никто не научил! Его научили другому: тому, что сон – это когда тебя держат на руках и прижимают к себе. Настоящим откровением для меня стали слова Морин о том, что Дилан проплакал больше часа. Оставив мальчика плакать одного так долго, она разрушила узы доверия. Я не вижу ничего странного в том, что его теперь трудно успокоить. Нанеся обиду вдобавок к травме, родители еще и применяли всякого рода неправильное вмешательство: держали мальчика на руках, укладывали в прогулочную коляску и возили в машине. Неудивительно, что ситуация ухудшилась. И тот факт что, ребенок вздрагивает и просыпается через пять, десять или пятнадцать минут, говорит мне о том, что он чрезмерно возбужден.

Другими словами, с самого первого дня к Дилану не прислушивались. Его плач – это его способ разговаривать с родителями, но они не обращали внимания и не отвечали на его «обращения». Если он плакал, потому что с самого начала ему не нравилось спать в переносной кроватке, почему папа с мамой не задумались, что можно предложить взамен? Некоторые дети, особенно чувствительного и реактивного типа, очень восприимчивы к окружающей обстановке. Может, ему был неудобен матрас, который находится в переносной кроватке. Я уверена, что ребенок набирал вес и начинал обращать внимание на то, что его окружало, а поэтому становился все более беспокойным.

В итоге, вместо того чтобы слушать Дилана и реагировать на его плач, родители применяли то одно, то другое временное средство. Мама, наверное, прибегала к методу PU/PD, который не подходит для такого маленького ребенка. Итак, с чего начинать? Понятно, что мама должна начать с установления режима – пробуждение каждые три часа в дневное время для кормлений поможет решить проблему с перепутанными днями и ночами. Но сначала Морин должна перестать укладывать Дилана в переносную кроватку, которая ему неудобна, и одновременно приступить к восстановлению доверия. Ей следует прибегнуть к методу с подушкой, о котором я писала выше в этой главе, и постепенно начать приучать мальчика к детской кроватке. Родителям следует попробовать ритуал «Четыре S» – создание условий для сна, пеленание, сидение с ним и убаюкивание – при каждом укладывании спать, а не только ночью. И всякий раз кто-нибудь должен оставаться рядом с Диланом до тех пор, пока он не заснет.

Другой типичный вариант возникает под воздействием множества переменных факторов, когда родители следуют за своим ребенком, вместо того чтобы соблюдать режим. Ребенок находится в замешательстве – он не знает, что произойдет дальше. А родители, вероятно, не могут «прочесть» его сигналы. Потом выявляются последствия, которые приводят к беспорядку в семье и вызывают возникновение проблем со сном (у вас, у малыша, у других детей, если они у вас есть), а также запускают серьезные негативные изменения в характере ребенка. Примером может послужить письмо Джоан, в котором она рассказывает о своей шестинедельной малышке. Предполагаю, что маленькая Элли вначале была ребенком-ангелом, а потом ее тип поменялся на раздражительный.

«Девочка хорошо кушает из бутылочки, она очень живая и радостная, но я не могу уловить сигналы, когда она хочет спать. У меня такое ощущение, будто я целыми днями занимаюсь только тем, что побуждаю ее ко сну. Бывает, что около часа я ее успокаиваю, поглаживаю и т. д., а потом она дремлет всего лишь 20 минут. Меня беспокоит это, потому что бо́льшую часть дня малышка бывает усталой и раздражительной.

Ночью Элли в целом спит хорошо. Мне кажется, что она путает времена суток. Ее ночной сон может продлиться шесть-семь часов, а потом она способна проспать еще довольно продолжительное время. Иногда нам удается покормить ее всего дважды – в 18.00–19.00 и в 6.00–7.00. Почему же днем малышка спит урывками? Она просыпается раздражительной и усталой, часто плачет. Я поглаживаю ей животик и утешаю ее словами. Только мне начинает казаться, что Элли вошла в третью стадию и сама погрузилась в сон, как она просыпается и демонстрирует желание играть. В такие моменты она выглядит так, будто проспала целый час. Что я могу сделать, чтобы приучить ее спать днем?

Я пыталась применять режим EASY, но я часто не замечаю сонливость Элли во время кормлений, потому что она всегда утомлена из-за короткого сна в предыдущем цикле. Мне пришлось лечиться от постнатальной депрессии. То же самое у меня было с Эллисон, которой сейчас три года. Эллисон дремала днем по 45 минут, а ночью спала хорошо. Я очень много времени тратила на то, чтобы уложить ее спать днем. Я тогда сама втянулась в ее режим. Мы благодарны ей за то, что она спала ночью по 12–15 часов с четырех-пяти месяцев до восемнадцати. Сейчас она стабильно спит 11–12 часов, тут не на что пожаловаться. Однако девочка не спит днем».

Хотя Джоан пишет, что она пыталась применять режим EASY, она явно следовала за действиями своего ребенка. Она позволяет Элли спать, пропуская два кормления. Ребенку в возрасте шести недель необходимо кушать три раза в течение дня. Очень хорошо, что Элли может спать ночью целых шесть-семь часов. Но ей не следует позволять спать продолжительное время после этого. Разумеется, что днем она дремлет урывками. Ведь она недавно проспала 12–14 часов. Такое хорошо для трехлетнего ребенка, но Элли еще совсем младенец. Джоан, у которой имеются свои психологические проблемы, должно быть, благодарна малышке за то, что та позволяет ей спать утром, но за это приходится расплачиваться. Элли просыпается раздражительной, усталой и часто плачет, потому что она голодна.