Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева

Книгу Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева

Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева краткое содержание

Прочтите описание перед тем, как прочитать онлайн книгу «Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева» бесплатно полную версию:
Многие из нас жалуются на головные или сердечные боли, на проблемы с пищеварением и даже самостоятельно занимаются их лечением. И не каждый знает, что зачастую подобные недуги могут быть вызваны одним-единственным заболеванием - остеохондрозом! Проблемы с позвоночником незаметно \"подкрадываются\" к человеку, приносят с собой боль и ограничение движений, а лечению поддаются с трудом. Наша книга поможет вам справиться с остеохондрозом. В ней вы найдете лучшие рецепты и методики, известные науке на сегодняшний день. Обратите внимание на прилагаемый к книге компакт-диск с видеокурсом. Благодаря ему вы сможете увидеть, как правильно выполнять лечебные упражнения и массаж, направленные на устранение болей в спине.

Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева читать онлайн бесплатно

Остеохондроз. Как победить боль - Анастасия Фадеева - читать книгу онлайн бесплатно, автор Анастасия Фадеева

ВВЕДЕНИЕ

Дорогие читатели!

Много лет я тружусь над тем, чтобы вернуть людям здоровье и в прямом смысле поставить на ноги. Поверьте, это ни с чем не сравнимое удовольствие – видеть, как у человека появляется блеск в глазах, желание жить и трудиться, как пациент, который еще недавно жаловался на сильнейшие боли и прострелы в спине, бодрой походкой покидает кабинет. И уже перестаешь замечать и небольшую зарплату, и бумажную волокиту, и пребывание на работе до позднего вечера.

Знаете, что, пожалуй, самое главное? Что я не делаю чего-то удивительного или особенного и большинство моих пациентов вообще могли бы помочь себе сами, главное – указать им нужное направление. Эта книга написана специально для того, чтобы каждый, кто столкнулся с таким очень распространенным сегодня заболеванием, как остеохондроз, помогал себе, не прибегая к посторонней помощи.

Кроме того, издание будет незаменимо для тех, у кого близкие и родные люди болеют, но никак не хотят этого осознавать, а значит, лечиться, обращаться к врачу. Прочитав книгу, вы поймете, как надо действовать, какие доводы привести в пользу необходимости лечения, как начать борьбу с болезнью, остановить ее прогрессирование, снять болевой синдром.

У меня болит душа от того, что от остеохондроза, настоящего бича современности, страдает огромное количество людей – почти треть населения земного шара, а лечатся лишь доли процента. Причиной такой печальной статистики стал малоподвижный образ жизни, неправильная осанка, несбалансированное питание и, наконец, безразличное отношение к своему здоровью. Позвоночник – это «стержень» всего организма, и если в нем случаются неполадки, то сбой происходит во всех системах. Именно поэтому здоровью позвоночника следует уделять особое внимание.

По данным Всемирной организации здравоохранения, здоровье человека на 10 % зависит от наследственности, на 30 % – от экологии, на 10 % – от медиков и на 50 % (!) – от самого человека. Можете ли вы себе представить, что от нашего желания выздороветь, от наших мыслей и надежд наполовину зависит успех борьбы с недугом? Но только понимать это – мало, надо еще что-то делать. Раз вы держите в руках эту книгу, то вы готовы к положительным переменам.

Народная медицина со своей огромной кладовой целебных трав всегда может прийти на помощь, стоит лишь протянуть руку и умело воспользоваться дарами природы. Я хочу научить вас пользоваться не только народными рецептами, но и такими действенными методами лечения остеохондроза, как самомассаж, водолечение, рефлексотерапия, акупрессура и баночный массаж. Сегодня, к счастью, не приходится доказывать их эффективность.

Лечебная гимнастика помогает не только вылечить остеохондроз, но и предупредить его возвращение. Благодаря физическим упражнениям укрепляется мышечная система, улучшается работа сердца, легких, нормализуется работа нервной системы, а это лучшее средство профилактики заболеваний позвоночника.

Не стоит забывать и о лечении, которое назначил ваш доктор. Помните, что здоровая спина – это результат комплексного лечения, а также стараний всех его участников: вас, лечащего врача и ваших близких, которые поддержат вас во всех начинаниях.

Своим пациентам, страдающим от остеохондроза, я рекомендую одновременно лечиться отварами, применять целебные ванны, проходить сеансы массажа и делать самомассаж дома, регулярно заниматься гимнастикой, правильно питаться и как можно больше бывать на свежем воздухе.

Поверьте, остеохондроз – это ни в коей мере не приговор. С болью можно справиться, регулярно выполняя рекомендации, предложенные в этой книге. Кроме того, можно навсегда забыть о том, что у вас когда-то действительно болела спина. Ни в коем случае не сидите сложа руки, надеясь на чудо, а начинайте помогать себе сами, ведь ваше здоровье в ваших руках!

Глава 1. КАК ВАЖНО ИМЕТЬ ЗДОРОВУЮ СПИНУ ФУНКЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА И ЕГО СТРОЕНИЕ

Человеческий организм устроен очень сложно, в нем все взаимосвязано, и ухудшения в функционировании или нарушения в строении одного органа тянут за собой проблемы в других. Из средств массовой информации, рекламы, консультаций врачей мы хорошо усвоили, как важно сохранять здоровыми сердечно-сосудистую систему, мозг, органы дыхания и пищеварения. Я настаиваю на том, что не менее важно иметь и здоровый позвоночник, ведь он выполняет рекордное количество функций:

• защищает спинной мозг от травм и повреждений;

• обеспечивает гибкость и подвижность туловищу, благодаря чему мы можем вертеть головой, смотреть в небо и себе под ноги;

• защищает сосуды, доставляющие кислород к головному мозгу;

• представляет собой главную «рессору» организма, которая смягчает прыжки и падения;

• наконец, позволяет человеку стоять и ходить.

Для выполнения позвоночником такого большого количества функций природа предусмотрела его сложное строение (рис. 1.1). А чем сложнее строение, тем чаще случаются «неполадки». Так и здесь – есть чему ломаться и есть чему болеть. Чтобы понимать причины и механизмы заболеваний позвоночника, а также принципы лечения, необходимо знать основы анатомии и физиологии позвоночного столба.

Остеохондроз. Как победить боль

Рис. 1.1. Строение позвоночника

Позвоночник состоит из маленьких костей, которые называются позвонками (рис. 1.2). Их размер равномерно увеличивается в направлении от головы к крестцу. Располагаясь один над другим, позвонки образуют позвоночный столб. Между двумя соседними позвонками располагается межпозвонковый диск, представляющий собой круглую плоскую «прокладку» из соединительной ткани с очень сложным строением. Основной функцией дисков является амортизация статических и динамических нагрузок, которые неизбежно возникают во время физической активности. Кроме того, диски нужны для соединения тел позвонков друг с другом.

Остеохондроз. Как победить боль

Рис 1.2. Строение позвонка

Позвонки объединяются друг с другом благодаря связкам. Связки – это образования, соединяющие кости между собой. Между соседними позвонками также есть суставы. Они носят название дугоотросчатых, или фасеточных. Благодаря этим суставам позвонки могут двигаться. В центре каждого позвонка есть отверстие, которое называется позвоночным отверстием. Такие отверстия в позвоночном столбе расположены строго друг над другом и образуют канал, в котором находится спинной мозг.

В позвоночнике выделяют пять отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый (рис. 1.3). В соответствии с этим делением шейный отдел состоит из 7 позвонков, грудной – из 12, поясничный – из 5, крестцовый – из 5, копчиковый – из 4 или 5.

Перейти на страницу:
Изменить размер шрифта:
Вы автор?
Жалоба
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия.
Напишите нам, и мы в срочном порядке примем меры.
Комментарии / Отзывы

Comments

    Ничего не найдено.