Хочу ребенка: как быть, когда малыш не торопится? - Ольга Кавер Страница 10

Цель данного упражнения — получить опыт радости от приобщения к миру беременности! Он тебе пригодится, когда ты вернешься в этот магазин уже с настоящим животиком. А пока этот опыт приблизит наступление твоей беременности еще на шаг.

Инструмент № 3: «Курсы для беременных»

Делаем себе животик и идем на занятия для беременных. Сначала обычно надо записаться по телефону — в этом тебе поможет следующий инструмент «Легенда обо мне беременной». Записалась и пришла на занятие.

Твоя цель: запомнить позитивную атмосферу группы для беременных, почувствовать энергетику беременности и присвоить ее себе так, чтобы она стала твоим естественным состоянием. Также ты можешь присмотреть себе место, куда ты пойдешь учиться уже с настоящим животиком.

Инструмент № 4: «Легенда обо мне беременной»

Напиши легенду о своей «беременности» перед тем, как звонить и записываться на курсы. Это будут ответы на вопросы:

1. Когда ты забеременела?

2. Какой у тебя сейчас срок?

3. Когда дата твоих родов?

4. Как ты рассказала мужу о беременности?

5. Что ты почувствовала, когда увидела две полоски на тесте?

6. Ты уже знаешь, кого ждешь — мальчика или девочку?

7. Ты уже выбрала имя для ребенка?

8. Купила ли ты уже что-нибудь для малыша?

9. Где ты наблюдаешься по беременности?

10. Знаешь ли ты, где собираешься рожать?

Напиши ответы в своей тетради.

Проверь свои ответы на противоречия, исходя из того, что:

♦ беременность состоит из сорока недель;

♦ пол ребенка ты можешь узнать не ранее двенадцатой, а реально — не ранее шестнадцатой недели;

♦ дата родов рассчитывается по формуле: от первого дня последних месячных того цикла, в котором ты «забеременела», отнимается три месяца и прибавляется семь дней.

Например, первый день последних месячных 1 марта, тогда срок родов получается 8 декабря (1 марта минус три месяца получаем 1 декабря, плюс семь дней — получаем 8 декабря).

А теперь прочитай еще раз свои ответы и постарайся прочувствовать и прожить это состояние уже сейчас, как будто оно уже стало правдой.

Так ты сделаешь еще один шаг на пути к желанной беременности.

Инструмент № 5: «Беременный день»

Проведи целый день как беременная. Сделай себе животик и иди гулять по городу. Этот день может включить в себя целый ряд «беременных» дел:

♦ поход в магазин для беременных;

♦ прогулку по детской ярмарке, полную удовольствия от выбора малюсеньких вещей. (Покупать не обязательно! Просто лови и запоминай ощущения!);

♦ поход в кафе, где подают здоровую пищу и не курят — ты ведь беременна!

♦ поездку в общественном транспорте — сделай так, чтобы твою беременность заметили, и посмотри на реакцию окружающих;

♦ поход на какое-нибудь занятие для беременных — об этом мы писали выше;

♦ поход в кино на фильм о материнстве;

♦ прогулка в парке, где собираются будущие мамы — постарайся завести разговор с кем-нибудь из беременных женщин на тему грядущего материнства.

Задача этого дня — прочувствовать состояние беременности, получить от него удовольствие и радость настолько, чтобы твое подсознание поверило наконец, что ты можешь быть беременной!

Внимание: переубеждение твоего подсознания может занять некоторое время. Если ты несколько лет была практически уверена в том, что не можешь забеременеть, то на обратный процесс также потребуется время. Но я знаю, что если ты будешь верить и не станешь опускать руки, то у тебя обязательно получится.

А моей поддержкой ты всегда можешь заручиться на сайте www.kaver.ru.

Краткие итоги

Важно правильно определять конечный желаемый результат твоей мечты. Если ты мечтаешь стать мамой, то желаемый результат лучше формулировать как «Рождение здорового ребенка».

Уже сегодня ты можешь реализовать большую часть пунктов плана реализации твоей мечты о ребенке — начни уже сегодня:

♦ радоваться своему будущему малышу;

♦ относиться к себе бережно;

♦ чувствовать каждой клеточкой, что жизнь прекрасна!

Притягивай беременность в свою жизнь:

♦ веди себя как беременная;

♦ воспринимай этот мир как беременная;

♦ тренируйся чувствовать себя беременной;

♦ войди в беременное сообщество с помощью своей легенды;

♦ ощущай себя счастливой от того, что скоро все это станет реальностью!

В предыдущей главе мы составили план действий и определили конечный желаемый результат, к которому мы будем двигаться — рождение здорового ребенка.

Предлагаю далее рассмотреть один очень интересный вопрос: есть ли в твоей жизни место, куда может прийти ребенок?

Представь маленькую-премаленькую полянку площадью один квадратный метр. Твоя цель — посадить на него большой грузовой самолет. Твои действия? Будешь пытаться это сделать? Даже учитывая то, что самолету нужна еще и посадочная полоса, да и его габариты раз в сто превосходят размеры имеющейся в наличии полянки?

Что ты будешь делать?

А. Расширять полянку всеми доступными способами.

Б. Искать другое место.

В. Не сажать самолет.

Г. Сажать игрушечный самолет на эту полянку.

Выбрала свой вариант ответа?

А теперь представь, что самолет — это твой будущий ребенок, а полянка — свободное место в твоей жизни.

Чем сейчас занята твоя жизнь?

Что сейчас растет на твоей полянке?

Чего в твоей жизни много?

Предлагаю сделать простое упражнение. Открой свою тетрадку и напиши: «В моей жизни много…» Ниже должен быть список минимум из тридцати пунктов того, чего действительно много в твоей сегодняшней жизни. Написала?

А теперь представь, что у тебя в наличии есть неделя времени, всего 168 часов (семь дней по двадцать четыре часа). Как ты распределяешь свое время по тем пунктам, о которых ты только что написала? Напиши рядом с каждым пунктом количество времени в неделю, которое ты обычно уделяешь этому занятию.