Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - Меган Фрэнсис Страница 35

Не забывайте почаще обнимать того, кто сделал возможным ваше Большое путешествие. Мы часто принимаем как должное тех, кого любим. Говорите ему «спасибо» и «пожалуйста». Оставляйте записки с признаниями в любви в неожиданных местах. Регулярно назначайте свидания и старайтесь не забросить эту традицию и после рождения ребенка.

(Назначьте встречу потенциальным беби-ситтерам и вбейте их номера к себе в телефон уже сегодня.) Совсем скоро настанет день, когда вы начнете учить такту и хорошим манерам дочь или сына. А пока демонстрируйте на своем примере, что это вообще такое. Ведь хорошие манеры – это один из способов выражения любви.

На этой неделе вы можете…

• Узнать о том, сколько вредных для здоровья веществ содержится в самых разных предметах, и изучить безопасные альтернативы.

• Сделать уборку в комнате, предназначенной для малыша.

• Решить, какие изменения необходимо провести в доме.

ЭТО НЕ ТАКАЯ уж и сложная неделя, потому что, к счастью, мало кто к моменту появления ребенка устраивает серьезный ремонт и полностью переоборудует комнату, предназначенную для этого нового члена семьи. Большинство ограничивается тем, что убирает из помещения кое-какую ненужную мебель и взамен покупает несколько новых предметов. И все же было бы неплохо задуматься о том, какие лучше выбрать ковры, половички и краску – особенно с точки зрения безопасности. Наша цель в этом месяце – создать пространство, которое будет готово принять ребенка и удовлетворит всем его потребностям, при этом не нанеся сокрушительного удара по вашему семейному бюджету. Итак, приступим.

Собираясь купить краску и мебель, имейте в виду, что некоторые новые материалы могут быть опасны. Если мы чувствуем запах свежей краски, лака или морилки, значит, в этих продуктах присутствуют летучие токсичные вещества, которые могут быть вредны для здоровья, особенно если речь идет о закрытом пространстве (как вам, например, запах в салоне новой машины?). Нет ничего хорошего ни в том, чтобы вдыхать эти вещества, ни в том, чтобы впитывать их кожей. Нужно учесть и то, что некоторые вредные составляющие химических веществ могут ничем и не пахнуть.

Раньше я никогда не задумывалась над этой проблемой, пока несколько лет назад не покрасила стены, не купила новый ковер и не обставила квартиру новой мебелью. Поскольку квартира у меня съемная, ковер пришлось купить такой, на который соглашались хозяева. Запах в квартире стоял ужасный – и определенно токсичный. Что до новой мебели, то от одного только матраса пахло так, что невозможно было дышать.

В то время у меня жил золотистый ретривер и несколько птиц. Я их эвакуировала к подруге до тех пор, пока у нас дома не стало безопасно. Я дни напролет проводила дома, общаясь с рабочими, но ночевать уходила к той же подруге. А вернувшись туда после ремонта, купила очиститель воздуха, и это сильно облегчило положение.

Ваш ребенок растет очень быстро, буквально не по дням, а по часам. В ближайший месяц его мозг будет развиваться с особенно высокой скоростью. Согласно медицинским исследованиям, испарения красок и других химических продуктов могут привести к самым разным проблемам. Их перечень очень длинный и включает в себя тошноту, раздражение глаз, ушей и носа, нарушение функций печени, почек и центральной нервной системы и, конечно же, рак.

Исследований на тему того, какое воздействие оказывают токсичные летучие вещества на беременных женщин, пока не проводилось, но мне кажется, что для подстраховки лучше держаться от всей этой химической отравы подальше. Давайте постараемся сохранить ваш дом как можно более чистым.

Внимательно читайте этикетки на всех новых химических продуктах, которые собираетесь купить, – особенно когда речь идет о подготовке детской комнаты. Первая линия защиты – это покупка таких продуктов, в которых содержание вредных веществ сведено к минимуму. Например, на банке с краской нужно искать информацию о низком содержании токсинов – или, еще лучше, о том, что токсинов в ней совсем не содержится. Следующая мера безопасности – хорошая вентиляция помещения. Находиться в этом помещении во время ремонта следует непременно в защитной одежде, включающей перчатки, маску, длинные штаны и рубашку с длинным рукавом. Если у вас появились неприятные симптомы вроде жжения в глазах или затруднения дыхания, немедленно покиньте помещение. Если вам не удалось купить мебель из нетоксичных материалов или безвредную краску (да, они и в самом деле могут стоить очень дорого), постарайтесь на выходные уехать за город, чтобы окрашивание и/или сборка новой мебели проходили без вас. Если возможно, оставьте окна открытыми и/или включите очиститель воздуха, чтобы избавиться хотя бы от части вредных паров.

В отношении детской комнаты обычно применяются два сценария: либо в нее превращается бывший кабинет или гостевая спальня, либо малышу выделяется просто отдельный уголок в одной из комнат. Начнем с первого варианта. Я попрошу вас войти в комнату, в которой планируется устроить детскую, и ненадолго присесть. Не забудьте захватить с собой дневник – нам нужно кое-что спланировать.

Матрас

Сегодня даже матрасы производят с применением нефтехимических продуктов. Самый обыкновенный современный матрас бывает пропитан какой-то комбинацией противопожарных химикатов, формальдегидом и прочими токсичными веществами: клеем, красками и пр. Все эти вещества могут выделять канцерогенные испарения. Если у вас нет очистителя воздуха, закажите матрас для ребенка как можно раньше, чтобы успеть как следует его проветрить.

Ковры и половики

Здесь все просто: ковер можно купить шерстяной, а можно – синтетический. Шерсть, в отличие от синтетических волокон, быстро впитывает все распространенные загрязнители воздуха, такие как формальдегид, оксид азота и оксид серы. Шерсть не только сохраняет воздух чистым, но еще и не выделяет их обратно, даже при нагревании.

Ковры и половики поглощают и кое-что еще, а именно звуки. Это довольно существенный плюс, над которым стоит подумать, особенно если вы живете в квартире и прямо под будущей детской у вас любят пошуметь соседи или если у вас собственный дом, и под комнатой малыша находится комната его старшего брата. Ведь шум – это, в конце концов, одна из форм загрязнения атмосферы, правильно?

Краска

Как я уже написала выше, краска вам понадобится с низким содержанием летучих токсичных веществ или вообще без них. Но есть и еще один момент, на который нужно обратить внимание. Когда был построен ваш дом? Если ему больше пятнадцати лет, то под новыми слоями краски наверняка сохранилась старая – та, которая еще содержала свинец. Это повод для беспокойства, потому что краска может отслаиваться от стен (особенно где-нибудь рядом с подоконниками), рассыпаться в пыль, и эту самую пыль ваш ребенок будет вдыхать, подвергая себя большой опасности. Без паники! Это довольно стандартная ситуация, просто нужно учитывать существование проблемы и при ремонте позаботиться о том, чтобы нижние слои краски были удалены или самым тщательным образом покрыты новой краской.