Полный порядок для будущих мам. Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове - Меган Фрэнсис Страница 54

• Если шкаф в гостевой комнате забит одеждой, редко используемым спортивным инвентарем или любимыми старыми вещами, обязательно выделите гостям хотя бы 10 сантиметров на перекладине в шкафу и снабдите их несколькими вешалками. Кроме того, расчистите место на полу для их обуви.

• Освободите место для багажа гостей и выделите каждому по одному ящику комода.

• Соберите комплект основных принадлежностей для мытья (шампунь, кондиционер, лосьон для тела) и оставьте его на столике в ванной.

• Есть ли в комнате для гостей телевизор или другая аппаратура? Насколько близко они расположены к комнате малыша или к вашей комнате? Определите приемлемый уровень громкости динамиков и сообщите об этом гостям. Это не просьба с вашей стороны, это одно из правил поведения в вашем доме.

• Если гостевой комнаты у вас нет, выделите для гостей специальную зону. Если для ночевки предназначен раскладывающийся диван, решите заранее, нужно ли по утрам складывать его или он и в разложенном виде никому не помешает. Еще раз напомню: это не светский визит, поэтому вы вправе устанавливать такие правила поведения, которые позволят вам чувствовать себя комфортно. (То же касается стирки и просмотра ТВ.)

• Гости, приехавшие всего на пару дней, скорее всего, останутся без собственного места в шкафу. Выделите для их вещей немного пространства в гардеробе вашего старшего ребенка, в комнате малыша или у себя в спальне. Попросите гостей входить в эти зоны только при определенных обстоятельствах (вам решать, в каких именно).

• Разумеется, гостям можно на время предоставить комнату старшего ребенка, а его, в свою очередь, пока поселить у себя. Обязательно объясните ребенку, с чем связана эта мера и почему ему приходится идти на такие жертвы. Кому понравится, когда его, не спросясь, выкидывают из собственной комнаты?

С появлением в доме младенца у ваших домашних животных тоже начинается новая жизнь. Собака должна привыкнуть находиться рядом с малышом, попугай не должен будить его по ночам. Пока вы будете в роддоме, за животными кто-то должен присмотреть. Подумайте, как помочь вашим питомцам и как свести неизбежный стресс, который они испытают из-за резких перемен, к минимуму. Поинтересуйтесь у друзей, у которых есть и маленькие дети, и домашние животные, как они пережили этот период. Если нужно, обратитесь к профессионалам.

Андреа, будучи беременной, тщательно продумала план адаптации своего мопса Чуй к новым условиям жизни. Она поставила автомобильное кресло для ребенка на пол в гостиной, и Чуй в нем часто спал. После рождения малыша муж Андреа приносил из больницы домой вещи с запахом младенца. Ребенок, в свою очередь, почувствовал запах Чуй, исходивший от кресла, – и знаете, что произошло? Младенец и мопс с первого дня знакомства полюбили друг друга.

Как показывают исследования, дети, растущие в доме, где есть собаки и кошки, во взрослом возрасте реже сталкиваются с аллергией, чем дети, которые растут без животных. Собаки и кошки станут для ребенка хорошим примером безусловной любви. Кроме того, животные приучают к ответственности и регулярному выполнению обязанностей: свежая вода, еда, прогулки требуются им ежедневно.

Кошки от природы склонны к индивидуализму, но в большинстве случаев они легко приспосабливаются к тому, что в доме появляется «незваный гость». Собаки, животные стадные, будут стремиться защитить вас и вашего ребенка. Если с появлением ребенка вы собираетесь посадить собаку на цепь и оставлять ее надолго во дворе, хорошенько подумайте – так вы не решите проблему, а создадите новую. У собаки начнется депрессия, и она станет лаять. Если вы чувствуете, что сами с задачей адаптации животного справиться не в состоянии, найдите кого-то, кто мог бы вам помочь.

На худой конец отдайте собаку или кошку в хорошие руки. Проконсультируйтесь с ветеринаром, семьей, друзьями. Ни при каких обстоятельствах животное, которое стало частью вашего дома и вашей жизни, не должно попасть в приют – это будет означать для него смертный приговор.

На этой неделе вы можете…

• Собрать принадлежности, которые понадобятся вам после рождения ребенка.

ВЫ МНОГО ДУМАЛИ о «приданом» будущего ребенка, собирая для него одежду и всевозможные аксессуары, чтобы сделать его жизнь спокойной и комфортной. А о себе забыли?

Как вы, наверное, догадываетесь, роды не проходят без последствий для организма. Возможно, после появления малыша на свет вы будете чувствовать себя не лучшим образом, или, к примеру, у вас останутся хирургические швы, для заживления которых потребуется определенное время. Ваши внутренние органы будут сжиматься и «вставать на место», что может вызывать спазмы. Организм будет избавляться от дополнительной жидкости, которая была необходима для вынашивания ребенка. Наконец, за время беременности из-за дополнительной физической нагрузки у вас мог развиться геморрой или варикоз. Поэтому обязательно зайдите в аптеку и подготовьте набор лекарств и аксессуаров, которые могут понадобиться вам после родов. Перечислю лишь некоторые из них.

Обезболивающие. Даже после легких родов, не потребовавших применения каких бы то ни было лекарств, Меган вынуждена была прибегнуть к помощи обезболивающих. Большинству женщин, у которых роды прошли без особых осложнений, вполне хватает обычных обезболивающих, продающихся без рецепта.

Обезболивающие, продающиеся по рецепту, могут негативно повлиять на лактацию и вызвать сонливость, поэтому лучше все же попробовать использовать обычные препараты. Лекарства могут вам и вовсе не понадобиться, но на всякий случай хорошо бы иметь их под рукой.

Препараты из трав. Во время беременности матка растягивается и увеличивается, приспосабливаясь к растущему плоду. Приходит время, и в течение нескольких часов малыш покидает свой первый дом, а матка вскоре после родов начинает сжиматься, принимая первоначальную форму и возвращаясь на место. Этот процесс может сопровождаться спазмами, причем боль, которую при этом испытывает женщина, может быть небольшой и напоминать менструальные боли, а может быть сильнее, чем боль родовых схваток. Справиться с ней помогают кора калины или пустырник. Заварите заранее настой (или попросите привезти его кого-нибудь из родственников) и принимайте раз в несколько часов. И разумеется, всегда можно прибегнуть к помощи испытанного средства – арники, которая способствует быстрому заживлению разрывов. Другой весьма эффективный вариант – крем или таблетки «Траумель».

Грелка или пакетик с рисом. Одним из самых эффективных болеутоляющих является тепло. Рекомендую всегда иметь под рукой несколько пакетиков с рисом. Возьмите чистый гольф или длинный носок, наполните его рисом, завяжите узлом открытый конец – и вуаля! – портативная грелка готова. Положите ее на пару минут в микроволновую печь – и она надолго сохранит тепло.