Читать книги автора Игорь Борщенко онлайн бесплатно и без регистрации полностью (целиком) на сайте электронной библиотеки «Abookslib». Все полные и интересные книги автора Игорь Борщенко на телефон и андроид.
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность – такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда...
Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что дел...
Большая книга упражнений для спины. Комплекс "Умный позвоночник" - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Эта книга - суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений \"Умный позвоночник\" давно стал бестселлером № 1 по данной теме!Вы ...
Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Боли в шее - проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут бы...
Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата - суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. ...
Система "Живая осанка". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Попробуйте в течение пяти минут походить по комнате, чуть наклонившись вбок. Уже через минуту вы почувствуете боль не только в пояснице, но и в шее, позже появится и головная боль....
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющи...
Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Можно ли предотвратить, а главное - избавиться от боли в спине? Предлагаем ва...
Как избавиться от боли в суставах рук - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Суставы рук - слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаше всего напоминают о себе болями разного характер...
Как избавиться от боли в суставах ног - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Как вдохновляет порой легкий бег, свободный прыжок или неспешная ходьба... Но если вы страдаете болями в суставах ног, вам знакомы усталость ног и затруднение движений, то даже неб...
Изометрическая гимнастика для занятых людей - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Изометрические упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут. Замирая в эргономичных позициях, вы не будете нагружать суставы и позвонки, что по...
Болят руки - что делать - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Суставы рук — слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характер...
Болит шея - что делать - Игорь Борщенко
Доступен ознакомительный фрагмент
Боли в шее - недуг, беспокоящий многих людей и доставляющий массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть ...
